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I kg de blettes 3 c. á soupe d’huile Le jus d’un citron 1 c. á café de sel ½ c. á café de poivre doux 1 c. á café de poivre rouge 1 c. á café de cumin
Laver les blettes, les couper en morceaux de 6 cm environ. Faire bouillir 15 minutes, égoutter, laisser refroidir. Puis assaisonner avec les épices, arroser d’huile et de citron. Et servir frais.